Top Guidelines Of گیاهان درمان اضطراب
در زمان بروز استرس و اضطراب نوشیدن دمنوش نعناع می تواند با آرامسازی عضلات،رفع استرس و اضطراب کمک کند.ورزش: فعالیت بدنی منظم باعث ترشح اندورفین می شود که می تواند خلق و خو را بهبود بخشد و استرس را
در زمان بروز استرس و اضطراب نوشیدن دمنوش نعناع می تواند با آرامسازی عضلات،رفع استرس و اضطراب کمک کند.ورزش: فعالیت بدنی منظم باعث ترشح اندورفین می شود که می تواند خلق و خو را بهبود بخشد و استرس را
ب: کمی قند خون: میتواند ناشی از رژیم غذایی نامناسب و یا استرس باشد که منجر به ایجاد نشانههای اضطراب مانند لرزیدن اندامها، سرگیجه، احساس ضعف و سردرد می شود که بروز این نشانهها میتواند به